给18岁女生抑郁的建议
2021-02-05 13:46
18岁是一个花样青春的年龄，是活力无限的年龄，也是大部分人开始踏入小社会的年龄。18岁的美好在当下并不知晓，但一旦你度过了18岁再回忆起来都会感到幸福。18岁之前，生活是一个美丽的童话，我在里头，大人们在外头。18岁之后，生活是一张车票，我在社会的这头，别人在社会的那头。我们从社会的这头，到社会的那头，本来应该是充满希望的，快乐的，但是也遇到各种各样的问题，比如抑郁压力烦恼等心理问题，那么我们该怎么办呢？一起来看看成都棕南心理专家给出的答案吧！
案例基本资料：小芳（化名）年龄18岁，性别女，目前已经在工作，自我评价：觉得自己是一个非常丧的人，越长大越不快乐，烦恼越来越多，越来越多，觉得身边没有可以倾诉的人，没有一个人能理解我。我有尝试和别人沟通，可是一点用都没有。然后随着年龄的增长，慢慢的我连社交都觉得非常的恐惧了。觉得活着好累啊，如果活着很累及时离开也没有罪吧。
18岁女生抑郁对生活失去热情怎么办？
很怜惜看到你现在的处境，这对你来说肯定是很艰难的，不需要责怪自己，抱抱你，这不是你的过错，我们都会有情绪化的时候，所以现在也是人生的一个涟漪。可以不断进行自我调节，有条件的话可以考虑心理咨询，要知道你会慢慢好起来的。当前的困惑只是一时的哦。
◎最近感觉对什么事都提不起兴趣不想社交◎不想说话，不想努力，什么也不想干就想哭◎也没有缘由，在别人面前可以笑，可以大笑。
◎躲避别人的眼神后，眼睛立刻就酸.......+提不起兴趣+闲下来想哭★应对生活中起起落落的抑郁情绪所有这些否定你的结果是什么？当别人对你的看法是错误的，你的倾向，思想和观点会转为消极的，从而引起持续的内心不安和内部动荡，尽管这是我们对不利或不可接受情况的反应，但它们的持续流行会导致一种精神破裂的状态，特征是对自己的自我有不安或责备倾向或意图。
“我不能做任何一件美好的事，但我会放弃，这会使别人感觉更好”，“我根本无法改善，所以我必须惩罚自己”和其他类似的消极信念或观点往往会占据人的统治地位，这是值得注意的呢。
★但是请稍等！这是别人负面评价不是真的你面临责备的人不是你而是你的自尊心，也许你的自尊心和努力收到了伤害。沮丧的人不是你而是你的自尊心，而自尊心具有惊人的回复力。导致痛苦和内心动荡的沮丧或消极情况的发生是各种所经历事情的结果。今天，也许它们不受你的控制，但是明天一定会更好。自我实现后，无论如何你都不会沮丧，你知道什么样的人才会适合你，不再为那些不值得的人伤脑筋。这是因为幸福的状态自发地出现在你体内。
★你需要保持健康的人际关系尽管你可能希望独自一人并远离他人，但与他人共度时光对你有好处。依靠自己的朋友，家人以及你的重要同伴网络交际圈。花费尽可能多的时间与可以使自己对自己和世界产生积极影响的人在一起。真正的好朋友不仅可以通过谈论帮助解决抑郁症，而且可以使你感到更加被爱和得到支持。你会慢慢好起来的爱护自己加油！
