心理咨询的恐惧源于什么？
2021-02-05 14:39
心理咨询时，和咨询师沟通最近的问题，内心的压力，工作的烦恼，生活的困境，实际上是一种特别的经验。
在咨询中，我们可以对咨询师说出自己最秘密的事情，平时那些不方便说的困惑，不好意思说出来的想法。
但是很多人都不是太愿意踏出那一步。
有时候，确实要生活中的现实客观事件“糟糕”到了一定程度，以及有周围人旁敲侧击的帮助，或者自己在媒体上看见心理咨询这个方式，也许会踏出那一步，走进咨询室来放松自己，了解自己。
C女士平时在工作中非常焦虑，她每天几乎都会迟到，而且她总是一副很困倦和焦虑的样子，C女士来到咨询室的时候，已经非常劳累和困倦，她主诉是睡眠问题，每天失眠到半夜，早上也是很早就醒来，但是她仍然在早上时间非常充足的情况下，迟到。
经过沟通，发现C女士近半年刚刚和男朋友分手，自己刚刚从国外回来，因为疫情原因，没有能够留在国外，她的外国男朋友也离她而去，两个人最终没有进入谈婚论嫁。本来C女士是想和男朋友一起定居在国外，可以拿到绿卡，现在，她只能待在国内。
眼看着周围同学们都结婚了，孩子也都有了，C女士每天更是无心工作。
她常常看爱情剧看到半夜，由于失眠，她经常浅睡眠，各种各样的催眠音乐都听了，仍然不能让自己睡着，然后早上呢，不用闹钟也是自然就醒了，睡了跟没睡一样。
工作的时候，也是常常焦虑到不行，一件非常简单的任务，她可能需要一天时间来完成，做一点事情，就开着微信窗口聊天，时常看看同学的结婚照非常受打击，或者在那里发呆。
工作效率也大大降低。
C女士的状态有点游离，睡眠问题造成了她身心的问题，从而进一步导致工作的低效率。
当家人劝说C女士去做心理咨询时，C女士感到非常害怕和抗拒。
她认为那是有病的人才去的地方。
她的恐惧，是害怕自己出问题，害怕自己不能够以别人希望的那个完美的自己来生活，来展现自己，害怕自己的“不好”会让别人对自己另眼相看。
她对于心理咨询的恐惧，有着对未知事物的恐惧，对不确定的恐惧，对自己的不自信，对将来的迷茫。
这种害怕其实不一定是对心理咨询的恐惧。
C女士在咨询室内，极力掩盖自己过来做咨询的原因，说是家里人逼着自己来的，反正自己最近睡眠不好，就当是来调整一下睡眠问题吧。
但是在咨询师看来，这一切都是非常容易理解的。
每个人，要去真的鼓起勇气接近最真实的恐惧，去了解自己的各个方面，完美的，缺陷的，积极的，消极的，都不是一件容易的事情。
往往一个人的性格，心态，心理状态的形成都是岁月洗礼的结果，一种习惯的养成，也是很难在短时间内改变。
作为咨询师，在咨询过程中，不会太着急要把所有的方法去给到来访者。
咨询师的方法也许就像哆啦A梦的万能口袋，但是来访者当下需要什么，才会给什么。
很多咨询师会说：我真想告诉来访者，你这样去想一下，问题不就全都解决了吗？
但是咨询师无法轻易去给来访者这样的答案，因为有些答案，来访者并不能接受，很多时候，不仅不能接受，还无法理解，甚至会反过来攻击咨询师。
所以咨询师一般不会轻易从百宝箱掏出什么方法，因为来访者不是寻求方法，而是需要咨询师的“进入”，进入到他们内心的世界中，看见他们。
方法，等到他们情绪通畅了，他们自然会自己想到解决办法。
所以上述C女士的个案，咨询师自然也不会给她具体的方式，而更多的是与她交流，慢慢理解他们背后的各种防御，从而打破他们的防御，来给他们前行的勇气。
