恐惧心理对我们的危害
2021-01-10 11:04
现在越来越喜欢一线的工作，每天都能遇到形形色色的人，更能够深切的感受到不同的人、不同的情感感受，或欢喜、或悲伤、或忧郁、或恐惧，往往我们看似云淡风轻的事情，或许对某些人而言，已经是天大的事情了。
周一一位阿姨来应诊，坐到办公室说道：老师，您可别笑话我，今天我没预约，可是我等不了了，加塞也得来找您，您必须得给我加进来，因为我太紧张了。上周五单位组织体检，可是做甲状腺B超检查的时候，大夫的表情从微笑慢慢变成眉头紧皱，后来对我说各种专业术语，我是越听越听不懂，但是我感觉肯定有问题，否则大夫表情不会眉头紧锁，于是我试探着问大夫：大夫，是不是我的甲状腺问题很严重呀，是恶性肿瘤吗？
大夫没有回答我，也没说是，也没说不是，就让我走了，告诉我下周等结果吧。我这心可揪起来了，身体也软了，一步一挪的从医院里走出来，很多人看我走路状态不对，主动关心我。我也不知道怎么到家的，到家后直奔床立马躺下了，感觉起不来了，告诉老伴：我可能长东西了，还是恶性的。然后给女儿打电话：妈妈甲状腺长肿瘤了，可能活不久了。没想到女儿告诉自己：妈妈没事，我们单位好几个甲状腺肿物的，人家活的劲劲的。本想给孩子交代一下事情的，听完她的话，也懒得说了，太不关心我了。通知完以后，我就瞪着眼睛在床上躺了一下午，一刻也睡不着。饭也没吃，老伴看我这状态有点担心：我带你去肿瘤医院检查一下，别这么消极。我也没说话
半夜我睡不着，突然想起来今年2月份疫情期间，我这胃总是难受，陈老师通过微信分析我的掌纹诊断是慢性胃炎，可我不放心，还是去做了胃镜，胃镜结果跟陈老师诊断结果一样，就是慢性胃炎，非常感叹陈老师诊断的太准确了。所以我这次也要让陈老师通过掌纹给我诊断一下，是不是恶性病。掌纹分析时发现，阿姨的掌纹颜色还是比较均匀，并且甲状腺和内分泌反射区既没有恶性病纹理，也没有皮肤发暗的颜色，可是肝区颜色发青，肝郁焦虑，这是影响甲状腺发病的重要因素。阿姨说：老师，我这一辈子胆小，更是小心眼，芝麻大的事都能把我吓死。您说没事，我这心里踏实多了，只是不那么紧张了。可是回家后又通过微信联系了几次，每次都给她定心丸。
无独有偶，当天最后一位阿姨，也是类似问题，本来前天刚看完病，可是早晨起床后感觉嗓子不适，有异物感，又担心自己是不是食道里有肿物，所以吃完早饭，带着检查结果又来复诊。其实阿姨已经因为咽部异物感做了很多检查，喉镜、B超都做了，都没有严重疾病，可是每当嗓子异物感加重时，就胡思乱想，什么不好想什么，越想越害怕，恐惧到自己无法忍受的时候，就得去医院再次检查，否则坐卧不安，精神要崩溃。
这两位阿姨他们都有一个共同特点，那就是面对疾病过于恐惧，原本恐是我们七情：喜怒忧思悲恐惊中的一种，也是人人都具有的心理，没有人是天不怕地不怕，可是如果过于恐惧就是一种病态了，心理学家对恐惧心理的治疗研究得出：对人的身心健康危害最大的就是恐惧心理。
因为恐惧产生时，常伴随一系列的生理变化，如心跳加速或心律不齐、呼吸短促或停顿、血压升高、脸色苍白等等，这些生理功能紊乱的现象，往往会导致或促使躯体疾病的发生。另一方面，恐惧会使人的知觉、记忆和思维过程发生障碍，失去对当前情景分析、判断的能力，并使行为失调，而造成意外。
比如这两位阿姨面对自身疾病的时候表现为恐惧紧张，还会引起焦虑甚至会有惊恐，带来了严重的障碍，影响了正常的生活和工作，而恐惧最可怕的地方就在于，它造成个人痛苦与焦虑的同时，还使人们失去了许多希望，其中的负面联动效应让人们陷入一个周而复始的怪圈中。同时还会把身边人拉入负面的氛围中。
那么我们该如何消除恐惧心理呢？其实面对疾病的恐惧，恰恰反映出我们对生的渴望，既然如此，我们为什么不把问题正向思考呢？我们渴望好好生活，那就努力去过好自己的每一天，身体出现疾病时，积极检查治疗，同时客观的了解疾病，而不是自己想当然。正确面对，你会发现疾病本身没有自己想象的那么恐怖。即使是恶性病，恐惧也于事无补，我们听到过很多抗癌明星故事，他们都是凭借自己的积极勇敢的心态战胜疾病，所以面对恐惧是削弱恐惧的第一步。
其次要学会减少心理负担，而顺其自然是最好的心态。不要每天想：我这是恶性病怎么办？我治不好怎么办？失去了亲人怎么办？这些与现实不符的遐想只会让自己处在不安和焦虑中，因此，我们应该学会生活在现实之中，让自己接受“车到山前必有路”的坦然想法，而不是整日杞人忧天自寻烦恼。
